Triathlon de Manosque : chaud, chaud !

Cette année encore, l’un de mes objectifs était le CD de Manosque, au format assez inhabituel pour un CD : natation sans combi, 53km de velo, et 10km de trail (sous le cagnard).

Avec le Challenge France plutôt réussi début Juin, je pouvais augurer une bonne course. D’un autre coté, il y a les déplacements pro, les restaus et une entorse à la cheville 10j avant la course... Enfin, je n’ai pas mon vélo, mais celui de mon père, customisé pour l’occasion, est ce que tout va bien se passer ?

Départ prévu à 14h, la température extérieure est de 33°C, celle de l’eau du lac des Vanades à 27°C... Les galets de la plage sont brulants, 300 personnes au départ qui tapent des mains, et c’est parti !

Je n’ai pas nagé serieusement depuis plus de 15 jours (challenge France ?), et ca se sent... je lutte un peu, me prend qq coups par des brasseurs que je n’arrive pas à distancer, c’est dur ! La sortie à l’australienne fait mal aux pieds, j’ai du mal à repartir...

33min pour faire ces 1.500m, c’est loin de mon niveau (28min en piscine), je sors 175e.

Transition express, (normal, ya pas de combi !) et c’est parti pour le circuit vélo. Temps nat + T1 : 34’39’’

Le circuit vélo est assez roulant, il faut envoyer en permanence. J’ai les jambes, et le compteur tourne autour de 36 / 37... La grosse difficulté arrive km20 : une bosse de 7 km à 7% de moyenne... Le paysage me rappelle le stage du Lavandou, et ses cols dans la garrigue provencale, sous le cagnard.

Régulier et en cadence, je n’arrête pas de doubler, et termine la bosse à 20km/h, laissant sur place nombre de concurrents.

Le plateau de Valensole, puis la descente avec vent léger de face obligent à envoyer pour dépasser les 45 km/h, pas de repos donc. Les derniers km sont plats, pas de difficulté à part le goudron qui fond par endroit, prudence !

Retour au parc (aï mes pieds). Temps vélo : 1h40 pour ces 53km, la moyenne est correcte (presque 32).

La course à pied est finalement assez délicate à cause de la chaleur, je bois 2 verres (coca + eau) à chaque ravito, et n’arrive pas vraiment à allonger la foulée...

Finalement, je mets 53 minutes pour boucler ces 10km, et heureux de voir la ligne finale !

A l’arrivée, je mets plus de 10mn à me remettre, et avale 1,5l de boissons diverses ! Visiblement je ne suis pas le seul à avoir souffert, les premiers auront mis en moyenne 5mn de plus que l’an dernier sur ce 10km (39’30’’).

Au final, 3h11’14’’, et une honorable 103e place. Au scratch, c’est Nicolas Fernandez qui s’impose en 2h27, et coté fille, belle perf de Charlotte Morel en 2h39, 9e au général.